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Elsa
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MensagemAssunto: lanche saudável    lanche saudável Icon_minitimeQui 16 Out 2014, 19:31

Receitinha para o lanche da tarde - saudavel
Panqueca de banana sem farinha
Ingredientes
1 banana
2 ovos





Se quiser acrescente duas colheres de farelo de aveia integral(fica melhor).


Modo de preparação

Bata no liquidificador os ovos e a banana.
Coloque uma concha de massa na frigideira antiaderente de preferência, apenas morna.
Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado.
Sirva com mel ou uma cobertura de sua preferência.



Obs: A massa é muito leve e delicada, faça em fogo realmente baixo e caso precise unte a frigideira com um pouquinho de manteiga ou margarina light.


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